methode

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd’hui, je me livre à vous :

Voilà 4 mois que j’ai changé de mode de vie…d’alimentation, ma façon de faire les courses, de concevoir les aliments ainsi que mes habitudes sportives. Non je ne suis pas devenue végétarienne ou bien végan ^^ Bien au contraire même…

Là j’entends vos : « Mais qu’a t-elle fait ?! »

Si vous me suivez sur Instagram (Healthylifestylebyaline), vous savez que depuis toujours je souhaite perdre du poids, mincir, me muscler et devenir la parfaite « fitgirl »…je me suis mise à la salle de sport, je me suis mise à faire un rééquilibrage alimentaire, à faire des cheatmeal, à prendre mes mensurations etc…

SAUF !!!!

Sauf que …je n’avais pas vraiment de résultats…je me permettais beaucoup trop de cheatmeal alors que je ne bossais pas autant à la salle pour me le permettre, je m’autorisais beaucoup trop de choses car je n’avais pas de limites tout simplement !

Et ouiiiiiii ! Avant de vouloir être une « fitgirl »…fallait d’abord arrêtez d’être une « fatgirl » et se fixer des limites…

Cet été je suis partie 15 jours en vacances avec des amies…je vous laisse imaginer les orgies de nourriture et surtout d’alcool …

Mon Dieu !!!! Quand j’y repense, on faisait plus l’apéro que ce qu’on mangeait ou qu’on se dépensait !!! Un soir je dis à ma meilleure amie « Mahhhh tu te rends compte qu’on a pas bu d’eau !!! Pas une seule goutte d’eau !!! ». Sur le coup on a énormément rigolé je vous l’avoue… 😉

Je rentre chez moi le dimanche 23 Juillet 2017 au soir avec l’idée de me reprendre en main…

Lundi 24 Juillet 2017 :

6h00 : Je me réveille, avec la ferme intention de me peser…

Je me lève, je fais pipi, je me déshabille et monte sur la balance avec une appréhension comme quand je passais mes examens pour mes études (Aie…aie…aie !!! J’ai peur ! J’angoisse même !!!!). Je regarde enfin le nombre s’affichait sur celle-ci, et là, un nombre que je n’avais jamais vu !!! Malheur !!!

Les larmes me montent…puis d’un coup, une violente flamme d’énervement et de motivation m’envahit et je décide qu’à partir de ce jour je ne me laisserais plus aller et que je dois me rendre à l’évidence… un rééquilibrage alimentaire n’est pas ce qu’il me faut… il me faut faire un régime !!!!!!!!!!!! Je sais lequel je vais faire…je l’ai déjà fais par le passé mais pas jusqu’à la fin (d’où ma descente aux enfers)

12h30 : Je sors du travail, motivée comme jamais !!!

12h45 : Je suis dans un supermarché afin de m’acheter ce qu’il me faut pour attaquer ma nouvelle vie !

13h15 : Me voilà chez moi, je me fais à manger et repart au travail à 13h40…

Voici le moment où je vous livre le fait que j’ai (r)attaqué le régime Dukan !

(AAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH j’entends déjà certains et certaines hurler et me détester !!! )

Faites comme bon vous semble…mais me voilà le 27 novembre 2017 (126 jours soit 4 mois et 3 jours ) avec -16,6kg en moins au compteur… 0 écart ! Une santé parfaite (je fais des check-up assez régulièrement … ) et SURTOUT…surtout… je ne suis pas frustrée ! Oui… vous lisez bien, je fais un régime strict (certes) mais je ne ressens pas de frustrations !

Quel est mon secret ?

Je cuisine énormément : j’invente, re-invente et revisite des recettes comme jamais !

Je mange des tiramisus, de la brioche, des madeleines, des risottos, des paninis, des fajitas etc… et tout ça… à la Dudu ! :p

Je kiffe ça ! Je prend un réel plaisir à vivre cette nouvelle vie et j’ai même décidé d’ouvrir ma chaîne Youtube afin de cuisiner avec vous et de vous faire plein de tutos cuisine, des vidéos de sport, des haul aussi, devenir une vraie Youtubeuse aimant ce qu’elle fait et avec le plaisir d’aider les autres et de faire découvrir une nouvelle cuisine comme je le fais déjà sur mon compte Instagram.

Merci pour votre soutien, vos messages et votre gentillesse …

La méthode des BAINS DERIVATIFS et l’alternative avec les POCHES DE GEL !

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Vous devez certainement vous demander de quoi je vais vous parler dans cet article hein ?! N’ayez crainte, je ne vais pas vous parler de choses coquines ^^

Je vais juste vous parler d’une méthode de bien-être efficace et qui mérite vraiment d’être connue de tous 🙂

Qu’est ce qu’un bain dérivatif ?

Le Bain dérivatif est une technique qui consiste à rétablir la fraîcheur du périnée, comme chez tous les mammifères. Cette fraicheur au périnée à une influence directe sur la musculature de celui-ci et de tout ce qui l’avoisine. Elle a une action immédiate sur la motilité de l’intestin et par conséquent sur celle du fascia qui transporte nos graisses. Cette fraicheur a une action directe sur la fonction sexuelle des hommes et des femmes, sur la production quantitative des spermatozoïdes et très probablement des ovaires. Cette fraicheur a un rôle anti-inflammatoire puissant sur tout le corps.

P184 du livre « La Méthode de France Guillain ».

Vous l’aurez compris, cette dame est l’auteur de ce fabuleux livre !!! 🙂 Je vous invite vivement à lire cet ouvrage d’ailleurs car il est vraiment enrichissant ! Puis pour vraiment comprendre qu’est ce que la fascia, les graisses brunes etc…

Pourquoi réaliser des bains dérivatifs ?

Notre température interne, en 100 ans, a augmenté de quelques dixièmes de degrés pour cause de notre mode de vie moderne. Position assise trop longue, sédentarité, vêtements trop serrés, culotte/string ou caleçon moulants favorisants cette surchauffe des parties génitales. Résultat, une élévation de la température interne causant des troubles de santé.

Les bains dérivatifs avant :

Ils étaient déjà connus pour leurs bienfaits sur la santé, mais la méthode était un peu plus fastidieuse car pour cela il fallait se mettre « cul nu » 🍑 et bien couvert pour ne pas avoir froid surtout et s’immerger dans une bassine d’eau bien froide pendant 20min 😬 . De bons résultats certes, sauf qu’évidement cela demandait quelques contraintes. Aujourd’hui de nombreuses personnes continuent cette méthode avec une bassine et un plaid devant un petit film ou quoi, mais bon, c’est contraignant ! ( je l’ai eu pratiqué et franchement c’était pénible !!! C’est pour cela sue j’ai opté pour l’option alternative ! )

Les bains dérivatifs revisités aujourd’hui par France Guillain :

Elle nous propose aujourd’hui des bains dérivatifs adaptés à notre mode de vie moderne, avec les fameuses : » POCHES DE GEL »
C’est une manière simple, efficace et accessible de nous permettre de refroidir le périnée et d’abaisser notre température interne pour de réels résultats sur notre santé !
Il a été prouvé que ces poches de gel ont le même effet que la méthode des bains dérivatifs à l’ancienne. ALLELUIAAAAA 🙏🏼

Quels sont les bienfaits des bains dérivatifs ?

Il y en a de nombreux, notamment : Amélioration du sommeil, de la digestion, des problèmes intestinaux, des maux de têtes, de dents, de règles, à la perte des cheveux, les cheveux blancs, de l’acnée, aide à avoir la peau plus douce, de plus beaux cheveux et ongles, aide à la dépression, aide à la perte de poids, pour la cellulite aussi et j’en passe…^^

PETITES PRÉCAUTIONS :

Porter une poche pendant 1 heure équivaut à faire 10 mn de Bains dérivatifs avec une bassine, de l’eau fraîche, 1 gant ou une éponge végétale !
Toujours avoir une à deux protections de tissus entre, moi je met les poches dans les « Housses » achetées avec en pharmacie …( Après il y a la marque Yokool qui fait ses poches, elles sont mieux adaptées apparement et le gel est plus naturel aussi car c’est un gel « alimentaire »mais bon, les miennes me conviennent pour l’instant 😉 ) La poche de gel ne doit jamais être mise à même la peau, car ça pourrait la »brûler » …

Il faut changer la poche de gel dès qu’elle n’est plus froide. Ne pas garder une poche de gel réchauffée sur son périnée, cela engendrerait des effets inverses…C’est pour cela que j’en ai 4 moi, comme ça j’alterne )

A première vu cette approche des bains dérivatifs peut vous sembler « excentrique », mais franchement, c’est pour notre santé et le bien-être de notre petit corps, donc je pense qu’il est pertinent de s’y intéresser si vous voulez améliorer votre santé et votre beauté de manière simple et naturelle…

Voilà, l’article est terminé, j’espère qu’il vous aura plu 🙂 N’hésitez surtout pas à me contacter si vous avez des questions sur cette pratique, je me tiens à votre disposition les amis ! Bye bye 😉